"...az én kitartásom, de a közös célunk..."

Tejsavófehérje, itt van minden amit tudnod kell róla! Mára már tudod, hogy a legfinomabb és legelterjedtebb fehérjepor tejből készül, és véletlenül fedezték fel a sajtgyártás során, hogy milyen értékes, magas fehérjetartalmú savó keletezik ekkor. Mindez azért fontos a…

Hétfő este, Príma Wellness, Spartan Fighter edzés. Becsülettel csináljuk a feladatokat, izzadunk is rendesen. Köredzés, mert kevesebben vagyunk, mint szoktunk. Fáj a vállam, nem érdekes, csináld a feladatokat. Fáj a térdem, az sem számít, Spártában Taigetosz - pozitív lettem volna…

Biztosan kellőképpen odafigyelsz az aminosavak fontosságára? Sok fitnesz fanatikus hajlamos figyelmen kívül hagyni azt a tényt, hogy mennyire fontosak az aminosavak a szervezet számára. Te is így vagy ezzel? Azzal biztosan tisztában vagy, hogy a megfelelő mennyiségű fehérje…

Geri elhatározta még korábban, hog részt vesz Losonci Jani Spartan Training Xtreme Weekend-jén. A gondolatokat tettek követték...   Xtreme Spartan Weekend Geri Vs.  Geri 2014 számomra a kihívások éve lesz. Ezt tavaly eldöntöttem. Jöttek a race-ek (Spartan Race, Fighters…

Újabb fordulóponthoz érkezett az utazásom. Több szempontból is. Egyrészt felkapott a nyomtatott sajtó: megjelent két fotóm és a fogyásom története dióhéjban a Biotech Your Body Magazinban. Nem tagadom jó érzés volt fellapozni az újságot a Biotech boltban és meglátni magam.…

Egy kis újévi köszöntő! Tudni szeretnéd hogyan fogyj le? Buék! Lehet, hogy már 2005 óta olvasod a hírleveleimet, cikkeimet, amelyekkel értelmes tudásanyagot szeretnék nyújtani Neked, de az is lehet, hogy éppen új érdeklődőként csatlakoztál hozzánk. Szeretném hogy tudd: nagyra…

- Tartsd a planket, feszítsd meg a tested. Egy nyílvessző vagy! - Én is? - Te egy páncéltörő gránát! Többek között ez a beszélgetés is elhangzott az év első Arena-s edzésén. 3 lány, meg én. Érdekes pszichológiája van ennek is, hogy a Prímában is általában többen…

Nézz szembe a ténnyel, vége az ünnepeknek, eljött a szálkásítás ideje! Ne eszetlenül fogj hozzá! Akár az ünnepek után sikeresen megszerzett túlsúly, vagy bármilyen egyéb időszakra tervezett diéta kapcsán érvényes az, hogy ne állj neki eszetlen módon, mert az eredmény vagy…