Tegnap este megpróbáltam időben hazaérni, természetesen nem sikerült. :)
Elővettem a DK-s pólómat és elöntöttek a Spar-os emlékek. Futni akartam, azonnal.
Kibotorkáltam az utcára, (Köszönöm a nyeles telek találmányát és a kiégett izzót a kinti lámpában, plusz a két ugráló boxert!) nyújtottam hosszan, hiszen nagyon hideg volt és elkezdtem futni.
Imádom az őszi és téli hideg estéket: mikor már minden szikrázik a hidegtől, látszik a lehelletem és olyan jó hazaérni a meleg házba. :) Tegnap sem volt ez másként. Hideg: pipa, lehellet: pipa, meleg ház: félpipa.
Szokatlan volt számomra, hogy milyen remek tempóban mentem az elején. Az első utca világos, a keresztutca viszont nagyon sötét: kell egy fejlámpa. Szokás szerint megtaláltam a kedvenc faágamat, ami belóg az útra.
A Fradi kocsma előtt tántorgó tömeg: vazze' meccs van ma? Vagy nyert egy pontot a Fradi és mindenki ünnepel csütörtök este? Tovahaladok. Azért is szeretek futni, mert olyan dolgokra figyelhetek fel, amelyeket kocsiból észre sem vennék. A haraszti rendőrségtől nem messze egy szökőkút található: egy baj van csak vele, hogy nem lehet megállapítani, hogy mit ábrázol. Én tegnap úgy érzékeltem, mintha két hal lenne, de mókásan nézhettem ki, ahogy nyakamat kitekerve néztem megbabonázva a képződményt, miközben futottam tovább.
Szilárd elhatározásom volt, hogy lefutok egy 5 kilit simán. Sajnos megint jött az oldalszúrás. Véleményem szerint tudományosabban kell étkeznem és innom futásnapokon. Mivel általában este futok, de persze számomra általánosságban is igaz, hogy legfeljebb a futás előtt 3 órával ennem kell. Kipróbáltam 1 órával és 2 órával is, de nekem nem elég. Innom pedig muszáj valamennyit közvetlenül a futás előtt, mert a szervezetem gyorsan dehidratál.
A végén totyogásnak éreztem a futást, pedig átlagban 7:37-es tempóval mentem. Érdekes ez a tempó kérdés: valamivel több, mint 1 hónapja a 8 perces kili is távolinak tűnt, most meg a 7:37et totyogásnak érzem. Ebből is látszik, hogy a fejlődés kitartó munkával töretlen lehet.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.