A csütörtöki Spartan edzés után pénteken várt még rám a hét 3. edzése: spinning péntek délután. Hét elején megbeszéltük a Húgommal, hogy együtt megyünk tekerni, hát így is tettünk.
Néhány gondolat az előzményekről. Sajnos a hét nem teljesen úgy sikerült, ahogyan azt elképzeltem előre. Beteg lett a gyerek, nem sokat aludtunk a hét első felében. Hétfőn edzés, 3 nappali műszak egymás után, majd csütörtökön megint edzés. Már nagyon fáradtnak éreztem magam, de úgy éreztem, hogy ha megfogadtam, akkor el kell mennem spinningelni.
Kemény vagyok, mint a vídia (így kell írni egyáltalán?), így péntek délután felvettem Bogi és mentünk a Prímába. Előre vetítettem, hogy kemény szeletelős zene lesz, de az élmény beadja: Dávid spinning órája.
Előző este egy pörgős Spartan edzésen vettem részt, erről is pár gondolat. Új metodikát próbáltunk ki: köredzés, 30 mp-es állomások, és a kör végén rövid pihenő, majd egy komolyabb erőpróba: 100 hasprés - 100 biciklis felülés - 100 guggolás - 2 perc plank. Igen megterhelő volt, de végigtoltam, bár korántsem azzal a lelkesedéssel, amivel szoktam. Ezt nyilván Csabi is látta rajtam: sok volt a hét fizikailag és lelkileg is. Besokalltam, de nem akartam meghátrálni, le akartam győzni a démonjaimat. Szerintem sikerült. Gerivel edzés után megállapítottuk egyébként, hogy lábra sokat kell még edzenünk.
Visszatérve a péntekre. Nem voltak nagy terveim, úgy gondoltam, hogy fokozatosan fogok haladni a lépcsőkön: a mostani alkalomra azt terveztem, hogy végigtekerem az 1 órát és amennyit bírok a kiállásokból is. Az első maradéktalanul teljesült. A 2. tervvel voltak problémák, de többre jutottam, mint terveztem elsőre. A hegymenetben egész jól bírtam a futás részt. Bogi nagyon ügyesen tekert, látszott, hogy nem az első spinning órája már :)
Edzés végén váltottam pár szót Dáviddal: megnyugtatott, hogy csak hozzá kell szokni a szervezetemnek ehhez a mozgásformához és jönni fognak szépen az eredmények. Most még ugyanis nagyon gyorsan elkezd égni a combom és nem bírok megfelelő ütemben tekerni. Ami késik, az eljön majd úgyis :) Új célom, hogy ebben a sportban is elérjek egy olyan szintre, amivel saját magamnak megfelelek és elégedett leszek.
Ja, a legfontosabb: sub 118 vagyok. Ma reggel 117.7 kg-val mérlegeltem. 100 kg I'm coming' :)
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.