Többször elhangzó kérdés, hogy mit edzem, hogyan edzem, mivel fogyok le.
Viszonylag egyszerű a válasz: Spartan Fighter Training. Amikor kiejtem ezeket a szavakat általában nagy csodálkozás vagy egyetértő hümmögés a válasz. :) Nos, következzen egy kis magyarázat.
Official magyarázat: A Spartan Fighter Training egy modern funkcionális edzésmódszer, mely eredetileg küzdősportolók, harcművészek fizikai képességeinek fejlesztésére lett megalkotva, de önálló funkcionális edzésmódszerként is hatékonyan alkalmazható. Jellemzői közé tartozik a széles eszközkészlet, a fizikai képességek közül pedig kiemelt figyelmet kap a robbanékonyság és az erő-állóképesség fejlesztése. Az erőnléti gyakorlatok pszichikai részekel is kiegészülnek. A gyakorlatban az edzések két irányban folynak, azonos alapokkal, de érezhető különbségekkel: a küzdősportos megközelítéssel dolgozó erőnléti tréningek Spartan Fighter Line, a fitnesz felé kacsingató órák pedig Spartan Fit néven futnak. /forrás: spartanfighter.hu/
Kevésbé official magyarázat: egy olyan mozgásforma, ahol minden edzésen kilépsz a komfortzónádból. Szokásos eszközeink: saját testünk, kalapács, traktorgumi, kötél, súlyok, rudak, step padok és ezek szabad kombinációja. :)
Mivel laikus voltam funkcionális edzés téren, így kipróbáltam természetesen mást is: bootcamp, cross fit pl. Nem mondom, hogy nem tetszett, de valamiért nagy elkötelezettséget érzek a Spartan Fighter felé. Ebben nyilván van szerepe Hegyi Csaba Funkcionális Edzőnek is. Summa summarum, meg lettem fertőzve csúnyán. Aztán megnéztem Bánkúti Gabi legutóbbi videóját és szöget ütött a fejembe egy gondolat...de erről majd később :)
A titok a komfortzóna elhagyása. Csabival minden edzésen megvan ez. Ahogy korábban már mondtam: dícsér, ha kell, leszid, ha erre van szükség. Egy nyilvánvaló: nála nincsen lazítás. Kőkeményen végigtoljuk az 1 - 1,5 órát, aztán ég a zsír. Nyilván sokat számít, hogyan étkezem, de a -45 kiló nem jött volna létre a Spartan Fighter Training nélkül, ebben biztos vagyok.
Van tulajdonképpen kardio része a Spartan Fighternek is, de azért keresztedzésnek spinningelni szoktam Cseh Dáviddal. Emellett most kezdek visszatalálni a futáshoz. Elkezdtem a PulzusKontroll (erre többször hivatkozom is PK-ként a blogon) edzéseket.
Összefoglalva: javaslom, mindenki menjen le és próbálja ki magát. Ne legyetek fotelhuszárok, tegyetek le valamit az asztalra és az elégedettség jóleső érzése kárpótlás lesz minden izzadtságcseppért! :)
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.