Elromlott az itthoni vagy csak merül az elem. Tulajdonképpen édesmindegy. Edzés nap volt ma, hát ráálltam a mérlegre az edzőteremben. Hála istennek, ott nem romlik el.
Ha abból indulok ki, hogy 152 kg-n túlról indultam, mondjuk az egyszerűség kedvéért legyen az érték 153 kg, akkor most -14.5 kg-nál. Az edzőtermi mérleg 138.5 kg-ot mutatott edzés előtt. Edzés után nem mérlegeltem...:(
Az eredmény így is szép. Az edzés kemény volt, bár soha nem éreztem még magam ennyire erősnek, mint ma. Csináltam minden gyakorlatot becsülettel, Csaba szépen megdolgoztatott ma is.
Kaptam a hétvégére és a következő edzésmentes napokra edzéstervet, Bogi fog segíteni a számolásban, mert a megszakadás mellett nemigen lesz kedvem az időt és az ismétlésszámot figyelgetni :)
A fogyásban elért eredmény nagyon szép, ha csak a kilókat nézem. Ettől sokkal látványosabb azonban a körméretekben elért előrelépés. Pár hete vettem egy 3XL-es pólót, ami most -ahogy Kövesden mondanák-, mint tehénen a gatya.
Az diéta megy tovább, az edzések holnap este fakultatív programmal folytatódnak. Vasárnap este fényképes beszámolóval jelentkezem és megpróbálok nemsokára valami videó anyagot is rögzíteni.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.